黃斑部病變是什麼?掌握3大重點就能有效預防

老年性黃斑部病變

黃斑部病變是常見於老年人的眼睛疾病,通常是功能老化、衰退而造成的,但現代人長時間使用3C產品,經常有用眼過度的問題,導致很多年輕人也開始出現黃斑部病變,究竟該如何預防黃斑部病變?跟著本文從了解黃斑部病變是什麼開始,認識黃斑部病變症狀、黃斑部病變治療及預防方法,讓眼睛不被黃斑部病變所困擾。

 

什麼是黃斑部病變?罹患的原因、症狀及種類一次告訴你

黃斑部病變種類

黃斑部(Macula)是錐狀細胞密度最高、視力最敏銳的一個區域,在視覺成像中扮演很重要的角色,用來鎖定視覺中心的物體,而黃斑部病變是指黃斑部因為過度刺激或是老化等因素,導致功能受損,進而影響眼睛的中央視力。

黃斑部病變原因

最常見的黃斑部病變種類為「老人性黃斑部病變」,大多發生在老年人身上,隨著年齡增加,黃斑部的組織老化導致功能衰退,但黃斑部病變並不是老年人的專利,很多年輕人因為用眼過度或是其他因素,也會罹患黃斑部病變,主要的原因有以下4種:

  1. 用眼過度:工作或是生活習慣問題,長時間讓眼睛處於過度疲勞的狀態,會增加罹患黃斑部病變的機會。
  2. 工作環境光線過亮:有些人的工作時需要長時間暴露在高亮度的環境,對眼睛也會造成負擔。
  3. 高度近視:高度近視的人因為眼軸較長、眼球較大,容易造成脈絡膜新生血管病變,進而造成近視性黃斑部病變
  4. 遺傳:遺傳也是罹患黃斑部病變的原因之一,但並不是一出生就有黃斑部病變,而是隨著年紀增長慢慢出現。

(延伸閱讀:預防近視方法一次告訴你,為什麼控制近視這麼重要?

黃斑部病變症狀

  1. 視力模糊:單眼的視力突然大幅下降,或是整體視力以不尋常的速度惡化,如果經常需要更換近視或老花眼鏡,很有可能是黃斑部異常導致。
  2. 視野中心異常:視野中心的物品會出現不規則的變形,或是看到白色背景上有清楚的圓形、橢圓形、卵形或不規則暗點。
  3. 色彩異常:有些患者會有色彩辨識能力降低的情形,顏色變得比較不鮮豔、不明顯。

 

黃斑部病變治療方法,根據病程選擇治療方法

黃斑部病變治療時機:越早發現越能有效控制

黃斑部病變目前沒辦法經由手術的方式根治,只能透過藥物控制來防止患者持續惡化導致失明,越早發現症狀越能有效控制病情。

自我檢測黃斑部病變

用阿姆斯勒方格表檢測黃斑部病變症狀

黃斑部病變早期的症狀並不明顯,幾乎不會有視力衰退的問題,因此很難即時發現,建議定期到眼科門診檢查,才能避免病情過度惡化。平時除了讓眼睛多休息之外,也可以透過阿姆斯勒方格表(如上圖所示)來自行檢測,將方格表至於前方30公分處,使用單眼凝視中心,如果中央線條出現扭曲或變色的情形,表示黃斑部可能已經受損。

防止黃斑部病變惡化

罹患黃斑部病變的病患可以攝取高劑量的維生素與礦物質,例如維生素C、維生素E、β胡蘿蔔素、鋅、銅等,有助於減緩病程並降低失明的風險,但在一定要諮詢專業醫師的意見,亂吃保健食品對病情沒有幫助。

此外,針對濕性黃斑部病變的患者,可以藉由注射療法、光動療法、雷射療法等方式,抑制血管增生,避免視力惡化、失明。

黃斑部病變治療費用

黃斑部病變的治療花費,會根據黃斑部病變的病程、種類及視力受損程度而有所不同,如果有其他疾病或是併發症,也會影響治療的療程及費用,建議諮詢專業的眼科診所,詳細評估之後可以估算較準確的花費。

 

預防勝於治療,黃斑部病變保養怎麼做?

既然黃斑部病變沒有辦法根治,那最好的預防方法就是保養好眼睛,降低眼睛生病的機率,以下分享的3種預防黃斑部病變保養的方法:

1.減少眼睛疲勞

盡量不要長時間用眼過度,尤其是使用3C產品的時候,大約30分鐘~1小時,就要休息10~20分鐘,讓眼睛獲得充分的休息。

2.配戴抗藍光鏡片及墨鏡

選配眼鏡的時候使用抗藍光鏡片,可以減少3C產品對眼睛的傷害,沒有近視的人也可以配戴沒有度數的抗藍光鏡片。此外,從事戶外活動的時候養成戴墨鏡或帽子的習慣,避免紫外線直接照射眼睛,也能降低罹患黃斑部病變的風險。

3.調整飲食

多吃富含維生素C、維生素E、葉黃素、類胡蘿蔔素及鋅的食物,以下分別列出各種營養素的建議食物:

  • 維生素C:櫻桃、甜椒、油菜
  • 維生素E:杏仁、榛果、葵花子、花生醬及深色蔬菜
  • 葉黃素:雞蛋、玉米、酪梨、奇異果
  • 類胡蘿蔔素:胡蘿蔔、木瓜、菠菜、芒果
  • 鋅:牡蠣、牛肉、豬肝、南瓜

4.服用AREDS 2配方

根據AREDS 2的研究指出,服用AREDS 2配方(維他命C 500mg、維他命E 400 IU、葉黃素 10mg、玉米黃素 2mg、氧化鋅 80 mg、氧化銅 2mg)可以有效降低了老年性黃斑部病變的風險。

雖然黃斑部病變目前還無法根治,但也不用太過擔心,只要掌握以上3點並定期到眼科診所檢查,就能有效預防黃斑部病變,即使真的罹患黃斑部病變,也能經由專業醫師的處方及治療,防止病情惡化。

 

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