白內障預防4大方法，如何降低罹患白內障的風險？

白內障是一種眼睛老化的疾病，隨著年齡增長罹患的機率會隨之增加。根據統計，台灣50歲以上的民眾60%患有白內障，70歲以上長者的罹患率更高達90%，因此白內障預防可以說是維持眼睛健康最重要的關鍵。究竟要怎麼做才能降低白內障發生的機率？就讓本文為您解答白內障發生的原因、白內障保養方法及白內障治療方式，與您一同守護眼睛的健康，降低視力受損的風險。

 

白內障是什麼？造成白內障的4大原因

白內障是眼睛的「水晶體」白化、混濁產生的疾病，水晶體是眼睛主要折射光線的結構，當水晶體因為老化或是其他因素變得混濁、硬化，就會影響人的視力，嚴重時甚至會導致失明，而造成白內障的原因主要有以下4種：

1.老化

這是最常見的白內障成因，水晶體隨著年齡增加，會出現逐漸硬化、混濁的現象，最後產生視覺障礙。

2.先天性白內障

因為遺傳、胚胎內感染等因素，有些人出生就患有白內障，嬰兒的瞳孔會有白色或灰色的混濁點，進而影響視力發展。

3.外傷

因為外傷造成水晶體受損，也會導致白內障發生，外傷較嚴重情況下，還可能引發其他併發症。車禍、鈍器傷害、刺傷、化學藥品灼傷、高熱都可能對水晶體造成傷害。

4.疾病因素或使用藥物過量

因為特定疾病而長時間服用類固醇藥物，也會增加白內障發生的機率。此外，有些慢性疾病例如：糖尿病，也會導致白內障提前發生，或是使白內障的症狀加重。

 

白內障預防方法有哪些？白內障保養4大方法

避免眼睛直接接觸強光及紫外線

根據國家眼科研究所的報告指出，紫外線對眼睛的傷害會增加白內障發生的機率，因此太陽較大的時候，從事戶外活動建議戴上帽子、太陽眼鏡，避免陽光直射對眼睛造成傷害。

注意飲食及水分補充

水晶體有35%由水組成，水分及糖分的控制對水晶體的代謝有很大的影響，因此充足的水分補充、控制糖分攝取，有助於維持水晶體的健康，減少白內障發生的機率。

避免用眼過度

如果長期過度使用眼睛，眼睛在過勞的情況下，就會衍生出近視、白內障等眼睛疾病，尤其是現代人過度依賴3C產品，螢幕的藍光對眼睛也會有不良的影響，建議維持用眼30分鐘、休息10分鐘的好習慣，降低眼睛的負擔。

補充維生素

補充維生素A、C、E、胡蘿蔔素及抗氧化物質，有助於維持眼睛的健康，其中維生素C還能降低白內障發生的機率，建議多攝取富含維生素C的食物，例如綠色花椰菜、甜椒、苦瓜、柑橘和芭樂等。

 

白內障初期症狀有哪些？及早發現才能及早治療

當眼睛開始出現白內障症狀的時候，上述的預防方法只能減緩白內障惡化的速度，並無法根治白內障，建議及早進行治療，可以提升治療的效果及痊癒的機會，以下為您整理白內障的4個常見病徵，讓您在眼睛出現白內障初期症狀時，儘早尋求專業醫師的協助。

白內障病徵1：視力模糊

視力模糊的原因有很多，可能是近視或是老花眼，但白內障患者的視野會比較混濁，像是眼鏡怎樣都擦不乾淨，或是擋風玻璃擦不乾淨的模糊感，遠近都看不清楚。

白內障病徵2：眼睛容易疲勞

水晶體變模糊會導致光線受阻，眼睛需要花費更多力氣去接收、調節光線，間接增加眼睛肌肉的負擔，使眼睛容易疲勞。

白內障病徵3：畏光

水晶體模糊會改變光線在眼球中的折射角度，造成光線散射，進而導致視神經受到不當的光線刺激，讓視覺成像出現光暈，眼睛也會因為感到刺眼而畏懼光線。

白內障病徵4：視覺顏色偏黃

白內障除了會使水晶體混濁，導致視力模糊之外，視覺色彩也會變暗、變黃，看到的東西就像是泛黃的老照片，嚴重時會影響色彩的辨識能力。

 

白內障治療方法有哪些？藥物控制及白內障手術

輕微白內障治療：預防白內障眼藥水

對於初期出現白內障病徵的患者，可以使用藥物控制的方式減緩白內障惡化，常見的方式為使用眼藥水，但目前沒有能夠根治白內障的藥物，想要完全治療白內障，只能依靠手術更換人工水晶體。

白內障手術：更換人工水晶體

白內障手術可以將已經混濁、硬化的水晶體摘除，替換成人工水晶體，讓患者恢復清晰的視力。根據患者散光、近視及老花眼的程度不同，人工水晶體的選擇也不一樣，主要可以區分為單焦人工水晶體及多焦點人工水晶體兩大類，使用單焦人工水晶體，術後通常仍需要配戴眼鏡；使用多焦點人工水晶體，則可以大幅降低甚至完全排除對眼鏡的需求。此外，挑選人工水晶體時，也要考慮患者瞳孔大小以及其他眼睛健康問題，建議諮詢專業的眼科診所，取得詳細評估，才能確保手術的成效及術後體驗。

 

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和欣視光眼科診所除了有經驗豐富的醫師、超過10年經驗的專業驗光師之外，更使用最新的硬體設備：「眼球生檢儀」，可以精準計算患者需要的水晶體規格與度數，協助患者挑選最合適的人工水晶體，避免術後度數誤差，給您最好的白內障手術成果。此外，和欣視光的護理師也都有5年以上經歷，提供最仔細、最安心的眼睛護理，確保患者擁有最完善的術後恢復。

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