小翰年紀10歲，平時習慣近距離用眼閱讀，導致視力偶爾模糊。日前到林醫師的門診做視力檢查，治療前雙眼視力皆為近視100度，經過林醫師仔細的評估、衛教，在點藥水治療一個月後，雙眼裸視視力從0.5到1.0。持續近一年的治療後視力從近視進步為雙眼遠視25度，眼軸長度也在治療期間縮短且陸續改善了視力模糊的不適感。
礙於疫情影響，最近許多學校都改為線上教學，林醫師在這邊提供一些正確的用眼觀念。
「第一： 用眼20分鐘，看遠處20秒分鐘」
學校運用線上教學課程，儘量在上課20分鐘後，朝向遠方看20秒。同學們在休息時間可以站起適時伸展、閉眼、做眼球運動。讓眼睛休息，保護眼睛。
「第二：休息時間是要讓眼睛真的休息」
休息時間是真的讓眼睛休息，此時勿拿手機出來打電動或逛網拍，可以閉眼讓眼睛做適度的休息，隔天可以更有精力、充實。
「第三：均衡飲食，天天一顆蛋」
這段期間一定要均衡飲食，儘量不要吃油炸物，油品經過油炸易產生反式脂肪，對眼睛也不好。建議每日五蔬果、適量蛋白質。以保健食品的部分來說，每天可以攝取適量的葉黃素，並搭配適當的休息，藉此保養眼睛。
「第四：維持良好的閱讀距離-30公分」
距眼太遠或太近閱讀書籍皆有可能造成眼球暫時或永久性的損害，在這邊建議大家眼睛距離書本約30公分是最適合的閱讀距離，閱讀時要注意頭要正，不要側邊閱讀，也可以將腰打直，調整最適合的閱讀坐姿。
林醫師必須坦白說，臨床上並不是每一位病人都可以像小翰一樣奇蹟發生，但是這樣的例子也不算少見，這些患者的共同特徵就是確實改變了用眼習慣且認真點藥水治療。另外，林醫師再次強調，如果真的視力不佳，需要配鏡的時候一定要毫不遲疑的趕緊配鏡，才不會耽誤小朋友的治療。
院長林于皓醫師，畢業於國立陽明大學，曾為台北榮民總醫院眼科醫師，並於美國 UCLA 進修，現任和欣視光眼科診所院長。擅長控制近視及白內障治療、青光眼治療、黃斑部病變及視網膜剝離等眼科專業治療。得獎紀錄包括2013中華民國視網膜醫學會視網膜診斷大賽金獎和台北榮民總醫院最佳實習醫師獎。
